Sokféleképpen próbálták már összefoglalni.Nyilván mindenki szeretne egészségesen táplálkozni és élni. Elmondom 12 pontban röviden az egészséges táplálkozás főbb dolgait. 1.Fontos a változatosság. 2.Kerüljük a zsírt. 3.Csökkentsük a só mennyiségét. 4.Figyeljünk oda az édességfogyasztásra. 5.Tejtermékek előnyben! 6.Gyümölcsök mindenek előtt. 7.A gabonák és a köretek is számítanak. 8.Napi 4-5 étkezés javasolt. 9.Igyunk ...